Хочешь узнать: - Как никогда не болеть, - Как снизить стресс, - Как улучшить сон, - Как повысить концентрацию ума, - Как улучшить работу сердечно сосудистой системы, - Как повысить выносливость Всё это и не только можно узнать на 7ми дневном онлайн марафоне. Каждый день в 7 утра занятие со мной онлайн. Практика, теория, вопрос - ответ в чате в течение 7 дней. Каждый день новое упражнение которое погрузит тебя в глубины метода, и за 1 неделю приведёт тебя к хорошим результатам, и на 7й день экзамен! Погружение в лед на 2 минуты! Противопоказания: Метод Вима Хофа может практиковать каждый здоровый человек. Если вы страдаете серьезным медицинским или психологическим заболеванием, советуем проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем приступать к практике и делать это ТОЛЬКО с сертифицированным инструктором.
Академия Wim Hof Method не рекомендует практиковать метод при следующих состояниях здоровья:
Некомпенсированные или недавно перенесенные сердечно-сосудистые заболевания (например, стенокардия) или их стадия обострения Психические заболевания (шизофрения), эпилепсия Печеночная и почечная недостаточность Синдром Рейно (тип II) Беременность Онкология Дети до 18 лет Если вы страдаете мигренью, перенесли ранее инфаркты или инсульты мы призываем вас с осторожностью принимать ледяные ванны и только после консультации с вашим лечащим врачом, а также под наблюдением сертифицированного инструктора.
Для участия необходим телефон или ноутбук и наушники для лучшего погружения. Приложение ZOOM, коврик для йоги, плед. и самостоятельная подготовка льда на 7й день.
Есть вопросы? пиши Telegram/Instagram. @ice_aleksei